東急スポーツオアシス バランスボール 55cm ピンク FB−400【取寄商品】お届けまで約1週間~10日

東急スポーツオアシス バランスボール 55cm ピンク FB−400【取寄商品】お届けまで約1週間~10日の通販なら東急ハンズ!バランストレーニング、筋トレ、ストレッチがこのボールひとつでできる!!ながら運動の元祖。初めての方でも安心のボール固定専用リング付き。

5,122円(税込) 4,743円(本体価格)

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【特長】
・フィットネスクラブの運営を手がける「東急スポーツオアシス」が、
 お客様やインストラクターの意見をもとに開発した「フィットネスクラブがつくった
 バランスボール」。
・耐荷重300kgまで可能で、ご家族の方全員でご利用いただけます。
・バランス運動に不安がある方にも安心してご利用いただけるボール固定用の
 専用リングが付いています。
・リングの上にボールを乗せると、ころころと転がらずに固定されるので、
 身体を弾ませてのバランス運動なども安心して行なえます。
・動きに慣れてきたらリングを外して使用するとよりバランス力を鍛えられる運動も行なえます。
・フィットネスクラブ「スポーツオアシス」が監修したレッスンDVDが付いてくるので、
 DVDを観ながら運動を行なえば、より一層シェイプアップ効果も高まります。
・カラーは女性にも使いやすい、可愛いローズピンク。
・固定リングに乗せると安定性が高いので、デスクワーク時やご家庭の食卓での
 イスがわりにもご利用いただけます。

 
【使用方法】
(1)平らな床面などの上に、固定用リングを設置する。
(2)固定用リングの上に、バランスボールを乗せる。
(3)バランスボールの上に腰かける。
(4)座った上体で体を上下に軽く揺らしバウンドする。

[固定での運動に慣れたら]
(5)固定用リングからバランスボールを外す。
(6)平らな床面などの上にバランスボールを置き、その上に腰かける。
(7)骨盤を動かす運動として、ボールを前後に転がしながら、
   おへそを覗きこむと骨盤が後ろに倒れ、腰を立てるように背筋を伸ばすと
   骨盤が前に倒れます。
(8)今度は、腰かけた状態で、ボールを左右に転がしながら、
   脇ばらを縮めるイメージで左右に骨盤を動かします。
   これらの動作で、骨盤調整の効果が得られます。
(9)いちど立上がり、バランスボールの上に四つん這いうつ伏せの姿勢で
   覆いかぶさるように体を乗せます。
   こうすることで、全身の力を脱力する

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