インフィ　フォームローラー　オパール　│ダイエット・健康グッズ　エクササイズ用品

特長

・フォームローラーは海外ではスタンダードな筋膜のストレッチツールです。
・マッサージやストレッチ時に筋肉の中にあるしこりやハリをより効率的にほぐします。
・圧迫ほぐし効果により筋肉を緩め身体の可動範囲を広げます。
・「肩こり、腰の負担、悪い姿勢」の改善対策に最適です。
・持ち運びに便利なサイズで、どこでもすぐにストレッチができます。
・三種の凸凹突起が筋肉の場所に合わせて選べ、マッサージ効果を高めます。
・フォームローラートップクラスの最大荷重290㎏！
 

使用方法

［あてがい方］
（1）リラックスした状態でハリ（緊張が感じ取れるような位置）のある筋肉の部分にあてがう。
（2）筋肉が急激にストレッチされるとその筋肉が収縮されるのでゆっくりと体重をかける。

［呼吸と時間］
（1）息を吐き出しながら、筋肉をリラックスさせて伸ばしていく。
（2）20～45秒掛けて息を吐きながらゆっくりとローラーを転がしながら伸ばす。
　　　これを毎回2～3回繰り返しで行う。
（3）1日に3～4セット行う。

［圧迫のしかた］
（1）初めは軽くそして徐々に圧迫を強くして筋肉をほぐしていく。
（2）筋肉が収縮するほど強くしすぎたら直ちに中止し圧を軽くして行う。