皆さん、こんにちわ。おとこっぷり商店 店主 西です。
身体、鍛えてますか？でも、身体だけではなく頭の中も鍛えましょう。
今日は「頭のトレーニング」のお話です。
「書く」という頭の筋トレ
頭のトレーニングで私のオススメは「書く」こと。それも「手書き」です。
現代はパソコン、スマホがなんでも変換してくれる便利な時代。だからこそ自分の手で考え、書くという行為がトレーニングになるんです。
私が20年間実践している「書く」という頭のトレーニングはこれです。
ジャーン!！
「シビレ日記」と「シビレMEMO」です。
これは私のライフログでもあります。アナログですが（笑）
頭のトレーニング その1「シビレ日記」
PILOTのポケットスケジュール＜PILOT PS-22-40M-B 440円（税込）＞に0.3mmペンで1日3行、シビレたことを箇条書きしてます。
というより、物理的に3行しか書けない（笑）
2020年を例にとってみましょう。ピンクのマーカーは年末に読み返して特に印象に残っていたシビレです。そして大晦日にその年のシビレベスト10を決めます。2020年のベスト1は「定年記念夏休みGO TO トラベル」でした。
あと、付属として「美味しいもの」「CD」「本」「波乗り」「釣り」の記録なんかもあります。また運動と身体記録も兼ねています。欄外のアイコンが運動内容と体重です。同じく大晦日に総括します。
頭の筋トレ その2「シビレMEMO」
RHODIA NO,11＜RHODIA メモパッド#11 5ミリ方眼 220円（税込）＞に書く・描く・貼ることをしています。私の心の琴線に触れたことを残しています。
では、2020年のMEMOからざっとご覧いただきましょう。
①テレビ取材で共演した「なかやまきんに君」のサイン
②ミトコンドリアの勉強
③俳句の先生「西村麒麟さん」の角川俳句賞受賞作品
④栄養素の勉強
⑤マハゼの研究
⑥店主の腹筋ローラー徹底比較！レシピ
⑦地衣類の勉強
⑧足摺岬の民宿「福田家」の割りばし袋
どうですか。面白いでしょう。常に好奇心を求めて生きる。これが私のボケない秘訣です。
常に面白いこと、楽しいことを探そうとする探究心は人生を豊かにしてくれます。そして「シビレ日記」も「シビレMEMO」も、何年か経った時に読み返すと滅茶苦茶おもしろいんです。人間は、唯一記録と記憶で遊べる動物なんですよ。
さぁ、皆さんも「手書きで何かを残すこと」をしませんか？書くという頭のトレー二ングです。
私はすでに来年の日記とMEMOも用意しました。そして、2022年の私のテーマはズバリ「攻める」です。バリバリ攻めますのでご期待ください。
では、皆さま良いお年を。
店主の過去のブログはこちらから↓
https://hands.net/hintmagazine/shinjuku-3f-mens/
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