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すっきり起きれない方のための睡眠グッズの紹介

スッキリと起きれない、疲れが取れない時は、寝る時間や起きる時間を調節するだけで改善する場合があります。また、いびきや歯ぎしりが原因のケースもあります。

自分に合う目覚まし時計を見つけよう

最近では携帯やスマートフォンのアラーム機能を目覚ましとして使用している方も多くいます。目覚まし時計の音も、目覚めには大きく関係します。電波時計や、優しいアラームのものなど、自分が楽しく起きられる目覚まし時計を探してみましょう。


質の高い睡眠を促す便利アイテム

一日の終わりは体も興奮状態の間々な時もあります。くつろげるアイテムでおやすみモードに切り替えましょう。
悩んでいる症状や寝る前にリラックスできるアイテムなど、便利に使える快眠グッズをご紹介します。


自分じゃなかなか気づかない!いびき対策グッズ

寝ているときにいつもいびきをかく人は、口呼吸を防止するテープや、マウスピースで軽減できるケースがあります。
睡眠時無呼吸症候群のケースはお医者様にご相談ください。


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