本を読んだり、音楽を聴いたり、バスタイムの過ごし方は人それぞれですが、ゆっくりリラックスしながら、その時間をボディメイクに利用してみませんか？今回は、お風呂でできる手軽なフィットネスをお家時間の新しい楽しみや毎日のルーティーンにする、そんなおすすめアイテムをご紹介します。
お風呂でトレーニング＆ストレッチ、を実現する〈エクリアバス〉
お風呂でボディメイク、といっても普通のダンベルなどを浴室に持ち込むわけにはいきません。そこでご紹介するのが〈エクリアバス〉です。耐水性に優れた素材はもちろん、水の重みを利用したり、壁面にくっつけられたり、浴室になじむカラーだったりと、お風呂で使うことに特化した仕様になっています。ラインナップはトレーニングアイテム2種類とストレッチアイテム2種類。リラックスしながらのボディメイクで、心身ともにリフレッシュできますよ。
中に水を入れて重さを調整（最大800g）できるこちらのダンベルは、手にフィットする形状で握りやすく、湯船に浸かりながら二の腕を鍛えるのにぴったり。側面のマグネットで浴室の壁などにくっつけて収納でき（※）、自然と水が切れる構造になっているのもポイントです。
※浴槽の壁の種類によってはマグネットが取り付けられない場合や、保持力が弱い場合があります。
エクリアバス ウォーターダンベル 1,280円（税込）
こちらのトレーニングリングは、両手で握って押したり引っ張ったり、両膝でグッと挟んだりして、二の腕や太ももなどを引き締められるアイテム。やわらかなゴム素材で握りやすく、サイズも浴槽内で使いやすい直径約16cmというコンパクトさ。同じくマグネット内蔵なので水を切りながら壁面にくっつけて収納できます（※）。
※浴槽の壁の種類によってはマグネットが取り付けられない場合や、保持力が弱い場合があります。
エクリアバス トレーニングリング（ソフト・ハード) 各1,980円（税込）
コロコロさせてふくらはぎやお腹をほぐすストレッチローラーも、お風呂でも使える耐水仕様に。大きな球体とウェーブ型の凹凸で、肌をつまむように身体にフィットします。マグネット付きのフックに引っ掛けて壁面に収納可能です（※）。
※浴槽の壁の種類によってはマグネットが取り付けられない場合や、保持力が弱い場合があります。
エクリアバス ストレッチ筋膜ローラー（ソフト・ハード） 各2,180円（税込）
背面の吸盤で浴槽にピタッと付けて、湯船に浸かりながら背中や首、足裏などのツボを刺激。間隔を伸ばせる構造なので、部位に合わせて長さを調節できます。形状は丸型と突起付き、硬さはソフトとハードがあるので、お好みのものを。
エクリアバス ストレッチボール 各1,280円（税込）
スマホとも連携。お風呂上がりのボディチェックも習慣に
バスタイムでのボディメイクが習慣になったら、お風呂上がりのボディチェックもいっしょに習慣づけましょう。〈RENPHO・体組成計〉は、乗るだけで体重や体脂肪率、筋肉量、基礎代謝などの13種類の健康項目を測定可能。専用アプリを使ってデータをスマホと連携でき、グラフやチャートでわかりやすく健康管理ができます。さらにこだわるなら〈スマートボディメジャー〉もおすすめ。メジャーを輪にすれば腕や脚のサイズも瞬時に計測でき、こちらもスマホと連携させて数値の管理が可能です。
RENPHO
体組成計（黒・白） 各3,980円（税込）
スマートボディメジャー 3,980円（税込）
おわりに
お風呂でのリラックスタイムを上手に使って、さらなる自分磨きを。気軽に始められるので、毎日の暮らしに取り入れてみてはいかがですか？
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