今話題の『筋膜リリース』がおウチでできちゃう!「トリガーポイント」のご紹介です。

今回は、あべのキューズモール店からのご紹介です。
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<今話題の『筋膜リリース』がおウチでできちゃう!トリガーポイントのご紹介>
こんにちは~!
昨年の夏にヨガをはじめた、あべのキューズモール店の上田ですヽ(^。^)ノ
ヨガは月4回程度のペースですが、驚くほど体調が良いです!!
身体を動かさないほうが、疲れがたまっている気がする今日この頃。

そんな私が今回紹介するのはコチラ!!
たくさんの方に愛用されていますよね。ご存知の方も多いかと思います。

160111BL001_本体.jpg

「筋膜リリース」という言葉、耳にしたことありませんか?
最近、テレビなどでもよく取り上げられているので、ご存知の方も多いと思います。

言葉だけ見るとイメージしにくいかもしれませんね(^▽^;)
今回ご紹介するトリガーポイントは、この筋膜リリースが簡単に行えるストレッチグッズなんです。
ストレッチというとスポーツのイメージが強いですが、
実は!仕事で凝り固まった身体にもオススメなんですよ。
私はむしろそっち目的で愛用しているくらいです。
さて!
ではこれをどんな風に使うかご紹介しまーす(・▽・)//
トリガーポイント グリッドフォームローラーは
マッサージセラピストの手を再現したような構造になっていて、所によって面の形状が違うのが大きな特徴です。
(写真左から)
手のひらのような形状
指のような形状
指さきのような形状
160111BL002_手の形.jpg

まずは足の裏から始めます。
初めて行う場合は平らなところを使うのがおススメですよ。
足を乗せて、前後4回→左右4回 とコロコロします。
160111BL003_足裏.jpg

そして次は足首。
こちらも写真のようにコロコロします。
160111BL004_足首.jpg

このあと、ふくらはぎ→太ももの順番でコロコロしていきます。
下から順番にほぐしていくイメージです。
始めると10分もしないうちに、身体がぽかぽか温まってきます(・。・;

上手に使えるかな?と不安な方も、大丈夫!!
使い方冊子がついてきます!!
160111BL005_使用方法.jpg

とにかく、身体を動かす事が大事と実感している私(^u^)ノ
年末年始、ダラダラと過ごしてしまったアナタ!!
今年こそカラダの事を考えて、何かしたいアナタ!!
忙しくて、なかなかジムなどに行けないアナタ!!
自宅で簡単に始められますよ~(^◇^)
その他にもトリガーポイントグッズはコチラ
※一部、取り扱いのない店舗もございます。予めご了承ください。

ビューティコンシェルジュ

東急ハンズのビューティコーナー(ビューティライン)専属のスタッフのことをビューティコンシェルジュと呼んでいます。 美容やコスメに関する知識を深めているエキスパートですので、ご来店する際に、美容の悩みやケア方法、自分に似合うコスメの色などお気軽にご相談ください。

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