今回は、あべのキューズモール店からのご紹介です。
こんにちは。最近は運動不足という方も多いのではないでしょうか？身体を動かさないほうが、疲れがたまっている気がしますよね。
そこで今回紹介するのはコチラ！！
トリガーポイント グリッド フォームローラー（オレンジ）
5,000円+税
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「筋膜リリース」という言葉、耳にしたことありませんか？
最近、テレビなどでもよく取り上げられているので、ご存知の方も多いと思います。
言葉だけ見るとイメージしにくいかもしれませんね（＾▽＾；）
言葉だけ見るとイメージしにくいかもしれませんね（＾▽＾；）
今回ご紹介するトリガーポイントは、この筋膜リリースが簡単に行えるストレッチグッズなんです。
ストレッチというとスポーツのイメージが強いですが、
実は！仕事で凝り固まった身体にもオススメなんですよ。
私はむしろそっち目的で愛用しているくらいです。
さて！
ではこれをどんな風に使うかご紹介しまーす（・▽・）//
トリガーポイント グリッドフォームローラーは
マッサージセラピストの手を再現したような構造になっていて、場所によって面の形状が違うのが大きな特徴です。
（写真左から）
手のひらのような形状
指のような形状
指さきのような形状
まずは足の裏から始めます。
初めて行う場合は平らなところを使うのがおススメですよ。
足を乗せて、前後４回→左右4回 とコロコロします。
そして次は足首。
こちらも写真のようにコロコロします。
このあと、ふくらはぎ→太ももの順番でコロコロしていきます。
下から順番にほぐしていくイメージです。
始めると１０分もしないうちに、身体がぽかぽか温まってきます(・。・;汗
上手に使えるかな？と不安な方も、大丈夫！！
使い方冊子がついてきます！！
今年こそカラダの事を考えて、何かしたいアナタ！！
忙しくて、なかなか外での運動ができないアナタ！！
自宅で簡単に始められますよ～（＾◇＾）
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※一部、取り扱いのない店舗もございます。予めご了承ください。
