こんにちは。
ウェルビーイング商店の國澤(くにさわ)です。
今年になって足のしびれから始まり、腰痛になったことを以前お伝えしましたが、腰への違和感はまだ少し残ってはいるものの、最近ではコルセットをすることも痛み止め薬も使用しなくなり、いたって普通に歩き、仕事もバリバリ(？？)こなせています。
個々、人の症状によって対処方や効果は違うかもしれませんが、私自身が実際に使用してきた商品のうち、今回は7月のブログでご案内したもの以外についてご紹介していきます。
コジット 腰痛対策クッション
自宅ではパソコンを和室で使用しており、そこで使っている座椅子の上に置いて利用しています。長い時間座ってもほとんどお尻が痛くなりません。
厚みのあるクッションですので、机と脚を入れるスペースの差が少し狭くなりましたが、慣れてしまえば全く気にならなくなりました。
コジット 腰痛対策クッション：税込4,378円 4969133934513
からだクリエイトインソール
メーカーが実演に来ていた際に、私の足裏測定をしてもらい「浮指」状態になっていることが発覚。
浮指(うきゆび)とは、本来人間は10本の指でしっかり大地を踏まえて立っているべきものが、何本かの指が浮いてしまって、踵よりに重心が移動してしまっている状態のことだそうです。
立ち仕事が長いので、今年の５月から仕事に使う靴の中に入れて使用しています。
先日、再び計測してもらうと、あら不思議！殆どの指が使えている状態になっているではありませんか。 これには正直びっくりしました。
からだクリエイトインソール：税込4,950円 4580039500048
大山式ボディメイクパッド
やわらかめの「美BODY」タイプと硬めの「筋トレ」タイプを使いました。
左右のそれぞれの足の親指と薬指にはめるだけの簡単な装着方法です。
メーカーのアドバイスを受け、 慣れるまではやわらかめの「美BODY」タイプからスタートしました。
1か月ほど使ってから今度は「筋トレ」タイプに切り替えて使用しています。
大山式ボディメイクパッド 美BODY：税込2,178円 4580267739777
大山式ボディメイクパッド 筋トレ：税込2,618円 4580267734888
ドクターエア 3Dマッサージロール
腰痛のひどい時には、ふくらはぎや太ももも裏側の筋肉のコリを感じていましたので、寝ころびながら集中的に気になる部位をマッサージしてきました。
ほぐれていく感じを実感でき、 使用後は体が軽くなったようにも感じます。寝落ちしてしまうことも良くありましたが、 自動OFFタイマーがあるので安心して使っています。
ドクターエア 3Dマッサージロール MR-02 ブラック 税込12,980円 4580657302215
ドクターエア 3Dマッサージロール MR-02 ピンク 税込12,980円 4580657302222
それぞれの商品が、現在の私の腰の改善にどれぐらい繋がってくれたのはハッキリとは判りませんが、 冒頭でもお話ししたように、あきらかに今は普通に歩ける状態に戻っています。
他にも毎朝の腰痛向けのストレッチと、骨盤を動かす呼吸を続けるようになったことも、改善に繋がっているのかもしれません。
あくまでも私自身の個人の感じ方ですが、腰痛でお困りの方のご参考になればと思い今回のブログをしたためました。
最後までお読みくださりありがとうございます。
それではまた来月！
