こんにちは。
梅田店12Fウェルビーイング商店の國澤(くにさわ)です。
「晴れの日は枝が伸び、雨の日は根が伸びる」という実業家の福島正伸さんという方の言葉を最近知りました。 当たり前の現象なのに、とても含蓄深く良い言葉だなぁと強く感じました。
植物だけでなく、私たち人間も生きていれば順風満帆に色々なことが進む良い時もあれば、何をやっても上手くいかない時もありますよね。 体や心も調子が良い時もあれば悪い時もあります。
調子が良い時は、気持ちも前向きに「ランニングを始めてみよう」「フィットネスジムに通ってみよう」「筋トレしてみよう」などと いろいろ能動的なアクションも移しやすいのですが･･･
悪い時は「めんどくさい･･･」「どうせやっても続かないし...だからやめておこう･･･」「○○が忙しいから･･･」などと、自身の心や体の不調を 何となく感じながらも後回しにしたり、ケアが必要なのに心身に良いことを何某かの理由をつけて始められないことがよくありますよね。
でも、何か不調のシグナルが出ている時こそ早めに考え方を切り替えて「根っこを伸ばす」機会に繋げていった方が良いのです。
そこで、今回はそんな言葉をきっかけに、少し強引気味ではありますがブログを考えてみました。
「晴れの日は枝が伸びる」＝体を能動的・積極的に鍛える
「雨の日は根が伸びる」＝体を思いやってケアしてあげる
と捉えておすすめ商品をご紹介いたします。
日頃から身も心もメンテナンスをしながら自分を成長させていくことに繋げていきましょう！
【能動的に鍛える】
〇静ゴロー････腹筋や背筋をしっかり鍛えておくことは正しい姿勢を維持する為にもとても大切です。またローラーを転がしながら伸縮運動を繰り返すことで全身も鍛えられます。
結構ハードですが続けていくと、自分でもおなか回りのシルエットが変わるのを実感できるはずです。
〇体幹スクワットスパッツ････年を重ねるとどうしても足腰の筋力が落ちてきやすくなります。日頃から意識して鍛えることが重要で、なかでもスクワット運動は効果的に足腰を鍛える運動の代表格です。 でも日々なかなかエクササイズの時間がとれないなぁ、という方にお勧めなのが「日常動作をエクササイズへ」というキャッチコピーのこの商品。大腿直筋の活動量を効率良くアップすることができます。
〇オアシス×ハンズ ソフトエクスパンダー････フィットネスクラブ東急スポーツオアシスとハンズのコラボシリーズ。ご自身の体力に合わせて強度1～3の三種類から選べます。
ゴムチューブ式、ソフトな素材のグリップでケガもしにくく手も痛くなりません。腕や胸の筋力アップエクササイズに。
【自身の体をケアしてあげる】
〇ドクターエア エクサガンハンディーPRO････ ここのところ人気のガンタイプのマッサージャーに持ち手が伸ばせて、背中もマッサージしやすくコンパクトに持てる機種が新登場！
4種類付属している先端のアタッチメントを変えることでお顔やデコルテ、ふくらはぎなど全身の様々な部位に使えます。
〇Cellsh背筋ストレッチクッション････ 10分/スマホが日常生活から切り離せなくなった現代では、ストレートネックなる言葉が生まれ姿勢の悪い方が増えてきています。
そこで、夜寝る前に10分間だけでも背中を伸ばすストレッチを行う時間を設けてみてはいかがでしょうか。寝転ぶだけの気軽に使えるソフトクッションです。
〇ルルド マッサージクッション ミニ････軽量かつコンパクトながら、モミ玉の滑らかな動きは本格派。色はインテリアにも主張しすぎない優しい色目のピンク、ブラック、ベージュからお選びいただけます。新機構の「バウンド回転」をぜひ体感して下さい。
天候が良い時も悪い時も着実に成長し、やがて大木に育つ植物のように、
私たち人間も良い時も悪い時も前向きに捉えて日々成長していきたいものですね。
それではまた来月！
