なるべく外出を減らしたり、テレワーク中心の働き方にシフトしたりと、新しい生活様式を取り入れている方も多いのでは。でも、お家で過ごす時間が増えると、どうしても運動不足になりがち...。そんな声にお応えして今回は、自宅で気軽に使える運動不足解消＆リフレッシュアイテムをご紹介します。
気軽に筋肉のこりをほぐす、簡単セルフケア
運動不足で身体が凝り固まっている...。という方には、気軽に筋肉のこりをほぐせるこちらがおすすめ。表面には耐久性に優れ変形しにくいEVA素材を、空洞になった中心部には体重負荷を支える硬質なABS樹脂を使用しています。写真右のカモフラージュ柄は日本限定です。
トリガーポイント グリッドフォームローラー 各5,000円+税
使い方は、ふくらはぎや腰などを乗せ、身体を伸ばすようにグリグリと刺激するだけ。みるみる筋膜がほぐされていきます。その心地よさの秘密は表面の凸凹にあり。手の平のような平らな形状、指のようなチューブ形状、指先のような突起形状の3つの部分がしっかりとアプローチしてくれます。
〈トリガーポイント〉の詳しい使い方をご紹介しているスタッフブログはこちら
今話題の『筋膜リリース』がおウチでできちゃう！「トリガーポイント」のご紹介です。 ＞＞
いつもの椅子をこのボールに替えると、自然とよい姿勢に
椅子に座っている時間が長いせいか、猫背になった気がする。そんな方は、いつもの椅子をこのボールに替えてみませんか？座ると、身体のバランスを保つために、自然とお腹や背中に力が入りやすい姿勢になります。リングの台座が付いているので安定性も抜群。座りながらテレビを見たり、本を読んだり、日常の中にも気軽に取り入れられそうですね。耐荷重は300kg、しかも破れにくいノンバースト仕様で、耐久性もしっかり。デスクワークの多い方はオフィスでも使ってみては？
La-vie リング付きジムボール
姿勢よしお（適応身長：155〜175cm） 2,600円+税
姿勢よしこ（適応身長：145〜165cm） 2,400円+税
ボクサー気分で思いっきりパンチしてリフレッシュ！
思うように外出ができず、毎日が退屈...。という方におすすめのリフレッシュアイテムがこちら。使い方は説明不要。机などに固定して思いっきりパンチしましょう！バネ式ですぐに起き上がるので、気の済むまでパンチができますよ。
取り付けは、固定も取り外しも簡単な吸盤式。ボール部分は空気式なので、使わない時はコンパクトに収納できます。ボクサー気分で自宅エクササイズに活用すれば、運動不足の解消にもなりそうですね。
ストレス解消パンチボール 1,980円+税
ボールの振動とヒーターの温もりで、全身をやさしくケア
最後にご紹介するのは、パワフルな振動と内蔵されたヒーターの温もりによって筋肉のこりをほぐす、こちらのアイテム。直径約9cm、重さ約300gのコンパクトサイズで、ケアしたい部分に当てるだけでセルフストレッチが気軽に行えます。振動レベルは3段階で調整でき、ボタンひとつでモードの切り替えが可能。持ち運びにも使える紐付きのアシストカバーに入れれば、手の届きにくい背中のケアも簡単。テレビを見ながらなどの"ながら"ストレッチにもぴったりです！
ドクターエア 3Dコンディショニングボールスマート 8,910円+税
アシストカバーを使えば、手の届きにくい背中にもラクラク使えます。
おわりに
自分に合ったアイテムや方法を取り入れて、運動不足を解消！思うように外出ができなくても、上手にリフレッシュして、お家時間を自分らしく楽しみましょう。
※工場生産遅延の影響で入荷日の遅れや商品仕様の変更が生じる場合がございます。
※掲載商品は一部店舗では取り扱いがない場合がございます。取り扱い状況については各店舗へお問い合わせください。
※掲載商品は、一部の店舗ではお取り寄せになる場合がございます。
※一部価格・仕様の変更、および数に限りがある場合もございます。
※掲載写真には一部演出用品が含まれます。
※商品価格等の情報は、掲載時点のものです。