夏のお風呂でさっぱりしたいなら、クール系の入浴料・入浴剤を使ってみてはいかがでしょうか。気分爽快なバスタイムを楽しみながら血のめぐりをよくして、気分をリフレッシュさせてくれます。本記事ではおすすめ商品や入浴料・入浴剤の選び方に加え、夏の入浴方法についてもご紹介しますので、ぜひ最後までご覧ください。
夏こそ入浴をおすすめする理由
暑い夏は湯船に浸からずシャワーで済ませたくなりますが、2つの理由から夏の入浴が大切だといえます。
まず、血のめぐりをよくする効果を期待できるためです。夏は過冷房や室内外の著しい温度差、蒸し暑さから来るストレスなどによって自律神経が乱れやすくなるといわれています。ぬるめのお湯に入浴することで血のめぐりがよくなり、自律神経のバランスを整えるサポートに繋がるのです。
2つめは、リラックスするため。熱帯夜が続くと寝苦しさから入眠しにくくなり、睡眠時間が少なくなってストレスや疲れが溜まりやすくなります。ぬるめのお湯に浸かることで筋肉が緩み、さらに入浴料・入浴剤の香りで気分がリフレッシュするでしょう。
出典：日本浴用剤工業会
夏に使う入浴料・入浴剤はクール系がおすすめ
夏用クール系入浴料・入浴剤は、ミントや柑橘系エキスなどを配合し、爽やかな香りや清涼感を得られるアイテムが多いです。実際に肌の温度が変化するのではなく、メントール成分が神経を刺激することでひんやりと感じます。入浴後の肌のベタつきを抑え、気分がリフレッシュするでしょう。
ほかの入浴料・入浴剤とは何が違う？
夏用クール系入浴料・入浴剤とほかの入浴料・入浴剤の違う点は、入浴後のさっぱり感を重視しているところ。ミントのひんやりとした清涼感やレモンの爽やかな香りを楽しめるため、お風呂から出た後も爽快感が続きます。まさに夏にぴったりな入浴料・入浴剤といえるでしょう。
夏用クール系入浴料・入浴剤を選ぶときのポイント4つ
夏用クール系入浴料・入浴剤はさまざまな種類があるため、選び方に迷う方も多いのではないでしょうか。
クール系入浴料・入浴剤の例
- 清涼感が強いタイプ
- アロマオイルを配合したタイプ
- 炭酸入りタイプ
- 保湿成分が含まれるタイプ
- 生薬系タイプ
そこで、入浴料・入浴剤を選びやすくするための4つのポイントをご紹介します。
【ポイント①】目的に合った特徴の入浴料・入浴剤を選ぶ
夏用入浴料・入浴剤は成分によって期待できる効果が異なるため、どんな場面で活用したいかを考えて選んでみましょう。
冷房による冷えに悩むとき
冷房が原因で起こる夏の冷えを解消したいときは、血のめぐりをよくする生薬を配合した夏用入浴料・入浴剤がおすすめです。たとえば、冷え性対策にも使われているトウキやセンキュウといった生薬が配合された夏用入浴料・入浴剤を選ぶと、リラックス効果に加えて、入浴後のさっぱり感も期待できるでしょう。
出典：日本漢方生薬製剤協会
湯上がりにさっぱりしたいとき
入浴後に汗をかくのが気になるなら、ミントや重曹、ミョウバンが入った夏用入浴料・入浴剤を使ってみましょう。ミントのメントール成分でひんやりと感じ、重曹やミョウバンによって入浴後の汗ばんだ肌をさっぱりさせる効果が期待できます。
【ポイント②】香りにここだわって選ぶ
入浴料・入浴剤を選ぶ際、香りにこだわるのもポイントの一つ。夏用クール系入浴料・入浴剤の中には、ミントの香りを強く感じるタイプもあり、強い爽快感を感じる方におすすめです。スーッとした香りが苦手な場合は、レモンやジャスミンなどの爽やかな香りを楽しめる入浴料・入浴剤を選びましょう。
【ポイント③】敏感肌の人は刺激が少ないタイプを選ぶ
敏感肌の人は、刺激が少ないタイプの入浴料・入浴剤を選びましょう。ミントを配合した夏用入浴料・入浴剤に含まれる清涼成分のメントールは敏感肌への刺激となり、かゆみや荒れなどの症状を引き起こすことがあります。敏感肌の人にはミントが使われている入浴料・入浴剤ではなく、ローズマリーやラベンダーといったハーブ系の爽やかな入浴料・入浴剤がおすすめです。
【ポイント④】乾燥肌の人は保湿成分入りを選ぶ
乾燥肌の場合は保湿成分入りの夏用入浴料・入浴剤を選び、肌の潤いをできるだけ逃さないようにしましょう。乾燥肌の人が入浴すると、皮脂や角層に含まれる保湿成分が流れ出て肌がカサつくことがあるため、注意が必要です。
夏のお風呂におすすめのクール系入浴料・入浴剤・バスソルト14選
ここからは、おすすめの夏用のクール系入浴料・入浴剤・バスソルトをご紹介していきます。清涼感のあるバスソルトや、気分がリフレッシュするレモン系の入浴料・入浴剤、プレゼントにぴったりな入浴料・入浴剤セットなどが登場しますので、ぜひチェックしてみてください。
※夏季限定品はなくなり次第終了となります。あらかじめご了承くださいませ。
温かいお風呂が爽やかさに【氷冷バスソルト ペンギンのきもち】
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温かいお風呂が、爽やかさを感じさせる海塩の入浴料、〈氷冷バスソルト ペンギンのきもち〉。清涼成分のメンソールと保湿成分のヒバマタエキスを配合しているためひんやりさっぱりうるおいます。冷感ストロングでクールミントの香りです。
プレミアムなバスタイムのおともに【クナイプ スパークリングタブレット】
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天然ハーブのエッセンシャルオイルと、重炭酸のキメ細かい上質な泡の〈クナイプ スパークリングタブレット〉。お肌に優しく保湿力の高い、オーガニック認証アルガンオイル（※）配合です。爽やかで清々しいラベンダーと、清涼感あふれるミントの香りは、汗ばむ身体をクールダウンしたい方やさっぱりとリフレッシュしたい方におすすめです。
※：アルガニアスピノサ核油
スッキリとした香りの夏限定アイテム【アユーラ メディテーションバス】
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定番のアロマティックハーブの香りをベースに薄荷やグレープフルーツなどをブレンドした夏らしい爽やかな香りの〈アユーラ メディテーションバス〉。やわらかな湯あたりとスッキリとした香りが漂って、思わずずっと浸かっていたくなります。
ひんやり感強め【チャーリー かき氷バスソルト クールミントの香り】
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〈かき氷バスソルト〉は、冷感成分メントール・ハッカ油を配合したバスソルトです。クールミントの香りが漂う冷感強めのバスソルトなので、暑い日の火照った体をさっぱりさせたいときにおすすめです。本製品を購入すると、売上の一部が日本動物園水族館協会に寄付されます。
炭酸ガス効果で疲労解消をサポート【チャーリー 重炭酸バスタブレット レモンの香り】
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冷房による冷えや疲労蓄積が気になる方に試してほしい夏用薬用入浴剤が〈重炭酸バスタブレット〉。きめ細かな炭酸ガス（※）が、血のめぐりをよくするサポートをしてくれます。肌のコンディションを整える潤い成分が配合されているため、乾燥肌の方にもおすすめです。
※：重炭酸ナトリウム（有効成分）
シュワッと爽快【チャーリー かき氷バスタブレット 重炭酸×エプソムソルト クールミントの香り】
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〈かき氷バスタブレット 重炭酸×エプソムソルト〉は重炭酸ナトリウムと、海外の家庭で愛用されているエプソムソルトを使った夏用の発泡バスタブレット。清涼成分のメントールを配合し、入浴中も入浴後もさっぱり感が楽しめます。
浴槽に入れるとお湯がミルキーホワイトに染まる入浴料です。
手軽にお試しできる【オンセンジャポンジャポン レモンの香り】
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〈オンセンジャポンジャポン〉は、レモンのさっぱりとした香りを楽しめるパウダー入浴料。1回分を手頃な価格で買えるので、とりあえず1回試してみたいという方にぴったりです。爽やかなテトラ型パッケージがおしゃれで、バスタイムの気分を盛り上げてくれます。
香りと想像でリフレッシュする【チャーリー 空想バスルーム 週末のレモネード】
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本の装丁のようなパッケージが特徴の入浴料〈空想バスルーム〉シリーズ。爽やかでかわいらしいレモンと女の子のパッケージ。さわやかなハチミツレモンの香りと、澄み切ったレモンイエローの湯色は、日常を離れてリラックスするのにぴったりです。
ふわふわ泡が楽しい【チャーリー かき氷バブルバス ミントの香り】
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〈かき氷バブルバス〉は、清涼成分のメントールを配合した粉末タイプの夏用バブルバス。ひんやり感やさっぱりした香りとともに、ふわふわの泡も楽しめます。1人でゆっくりしたいときはもちろん、子どもと一緒のバスタイムにもおすすめです。
手軽にスキンケアができる【チャーリー 機能浴パウダーバス アロエ＋ビタミンC】
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〈機能浴パウダーバス アロエ＋ビタミンC〉は、シトラスシャボンの爽やかな香りが特徴の夏用パウダー系入浴料。8種のうるおい成分（※）を配合しており、ブルーグリーンの爽やかな湯色で、心も身体もリフレッシュできるでしょう。
※：ティーツリー油・レモングラス油・オプンチアフィクスインジカ種子油・レモン果実エキス・グレープフルーツ果実エキス・ヨモギ葉エキス・ハッカ葉エキス・ライム果汁
シュワッと香りが広がる【チャーリー スパークリング パウダーバス レモンの香り】
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チャーリーの〈スパークリング パウダーバス〉は、目と香りで涼む夏用のパウダー系入浴料。お湯に入れるとシュワッとはじけ、レモンの爽やかな香りが広がります。ライムイエローの湯色は、バスルームを明るく華やかにしてくれるでしょう。
夏のちょっとしたギフトにぴったり【チャーリー かき氷スタンドギフト ブルー】
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〈かき氷スタンドギフト〉は、チャーリーのかき氷バブルバスやオンセンジャポンジャポンなどが入った夏用入浴料の4個セット。おしゃれで手頃な価格なので、センスのいい夏のプチギフトとしておすすめです。プレゼントのお返しをしたいときや、頑張っている友人を励ましたいときに贈ってみてはいかがでしょうか。
夏らしいラッピングの入浴料ギフトセット【チャーリー かき氷オーガンジーセット イエロー】
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〈かき氷オーガンジーゼット〉は、オーガンジー生地の袋にチャーリーの入浴品を4つ詰めた爽やかなラッピングのギフトセット。リボン付きでかき氷スタンドよりも少し豪華なため、友人の誕生日プレゼントや大切な人へ感謝の気持ちを伝えたいときなどにおすすめです。
ハンドクリーム付きの入浴料ギフトセット【チャーリー フルーツメドレー オーガンジーセット イエロー】
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夏用入浴料2点とミニハンドクリーム1点をセットにした〈フルーツメドレー オーガンジーセット〉。入浴料とハンドクリームはレモンの香り、ラッピングはレモンを思わせるイエローカラーです。見た目も爽やかで、夏にぴったりなプチギフトですね。母の日や父の日のプレゼントや、お世話になっている人へのお礼として贈るのもおすすめです。
クール系入浴料・入浴剤を使った夏におすすめの入浴法
夏におすすめの基本の入浴方法は、35〜38℃程度のぬるま湯にクール系入浴料・入浴剤を入れ、長めに浸かることです。熱くしすぎないことでお風呂上がりに過剰な汗が残らず、さっぱりするでしょう。他にも、シーンによって適切な入浴方法は異なるのでチェックしてみましょう。
出典：日本浴用剤工業会
夏に疲れを感じたときの入浴方法
疲れを感じたときは、42℃前後の湯に短時間入る入浴法がおすすめです。熱めのお湯が血のめぐりをよくし、リラックス・リフレッシュ効果を期待できます。
出典：日本浴用剤工業会
ストレスを解消したいときの入浴方法
ぬるま湯に長く浸かる入浴法を基本として、自分が心地よく感じる色の入浴料・入浴剤を選んでリラックスしましょう。色は人の気分を左右するため、ストレス解消の仕方によって選ぶべき色が変わります。
たとえば、緊張を和らげたいときは緑色や青色などのアースカラーがぴったりですが、溜め込んでいた感情を発散させることでストレスを解消したいなら鮮やかなオレンジやピンク色がおすすめです。そのときの気分に合わせて入浴料・入浴剤の色を選んでみましょう。
夏の入浴に関する注意点3つ
夏に入浴するにあたって、予め注意すべきこともあります。3つのポイントを押さえて、安全で快適なバスタイムを楽しみましょう。
入浴前にしっかりと水分補給をする
入浴前に水分補給は欠かさず行いましょう。入浴中は汗をかき、水分が失われやすく、脱水症状を引き起こす可能性が高くなります。入浴前だけでなく、入浴後もしっかりと水分補給してください。
日焼けをした日は入浴を避ける
日焼け後は、湯船への入浴を控えてシャワーで済ませましょう。 熱いお風呂に入ると体が熱を発散して水分が抜け、肌が乾燥しやすい状態になります。 また、日焼けで赤く腫れた肌を温めると、炎症や傷みがひどくなることがありますので注意しましょう。
カビに注意してお風呂を清潔に保つ
夏の浴室は高温多湿になりやすく、黒カビや赤カビが発生しやすい状態です。換気をしっかりとしてこまめに掃除し、清潔感のあるバスルームにしましょう。
夏はクール系入浴料・入浴剤で気分爽快なバスタイムにしよう
爽やかな香りやひんやり感が特徴のクール系入浴料・入浴剤を上手に活用すると、暑い夏でも湯上がりがさっぱりとします。爽快なバスタイムで血行を促進して気分をリフレッシュし、夏を元気に過ごせるようにしましょう。
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