日頃のスキンケアのなかで、毛穴トラブルが気になったメンズは多いでしょう。多くのメンズが頭を悩ませる「毛穴ケア」では、原因や正しいやり方を知ることが大切です。今回は、メンズの毛穴ケアの方法を解説します。おすすめの商品もご紹介しますので、ぜひ最後までご覧ください。
メンズに多い肌トラブルにはどんなものがある？
多くのメンズが悩まされている毛穴トラブルですが、実はさまざまな種類に分かれています。まずはメンズに多い毛穴・肌トラブルにはどのようなものがあるのかをご紹介します。
毛穴の詰まり
多くのメンズが抱える毛穴悩みの一つが「毛穴の詰まり」です。過剰に分泌された皮脂が古い角質と混ざってできる角栓が、毛穴に詰まることで発生します。最初は肌に触れたときにザラザラとしている程度ですが、正しくケアしないと毛穴が広がりやすくなってしまいます。
また、毛穴の詰まりはニキビなどといったほかの肌トラブルの原因にもなるため、スキンケアなどで余分な皮脂をしっかり落としておくことが大切です。
毛穴の広がり
おでこから鼻までのTゾーンと呼ばれる場所に多いのが「毛穴の広がり」です。メンズは皮脂の分泌量が多い傾向にあり、この過剰な皮脂で毛穴が押し広げられることによって発生します。
顔の中心部分に起こりやすい毛穴トラブルであるため特に目立ちやすく、多くのメンズが気になる部分といえます。正しくケアしないと悪化し、毛穴が抉られたような見た目の「すり鉢毛穴」と呼ばれる状態になってしまうため、日頃から丁寧にスキンケアをすることが大切です。
毛穴の黒ずみ
毛穴の詰まりを正しくケアしないと起こるトラブルが「毛穴の黒ずみ」です。毛穴に詰まった角栓が空気に触れることで、酸化が進んで黒くなっていきます。
Tゾーンを中心に顔全体に起こりやすい黒ずみは毛穴を目立たせてしまい、清潔感の低下にもつながるため、黒ずみになる前にケアすることが大切です。
毛穴や肌のゴワつき
毛穴や肌のゴワつきも、メンズの多くが悩みやすい肌トラブルです。ゴワつきは、正しくケアされていない古い角質が肌の表面に蓄積することで起こります。肌の乾燥やターンオーバーの低下などが主な原因であるため、スキンケアの方法はもちろん、生活習慣の見直しなども大切です。
メンズの肌トラブルの主な原因とは？
毛穴の悩みをはじめ、メンズはさまざまな肌トラブルを抱えやすいですが、主な原因としては以下のようなものが挙げられます。スキンケアの方法を考える前に、一度心当たりがないかをチェックしてみましょう。
スキンケア不足
メンズの肌悩みの原因として多いのが「スキンケア不足」です。昨今はメンズのスキンケアが注目されてはいますが、女性に比べるとスキンケアを念入りにしていないという方も少なくありません。しかし、メンズは皮脂の分泌量が多く、肌トラブルの予防には毎日のスキンケアが大切です。
洗顔で余分な皮脂を落とすだけでなく、過剰な皮脂分泌を抑えるために化粧水や乳液といった潤いを与えるスキンケアアイテムも併用し、皮脂による肌トラブル対策を行いましょう。
生活習慣の乱れ
生活習慣の乱れも、メンズが抱えやすい肌トラブルの主な原因の一つです。たとえば食生活の場合、揚げ物をはじめとした脂っこいものが多いと皮脂の分泌が過度に促され、ニキビや毛穴の詰まりといった肌悩みにつながります。
ほかにも、仕事やプライベートの予定などで睡眠不足になりがちなメンズも要注意です。睡眠不足によって肌のターンオーバーのサイクルが崩れてしまい、肌荒れや毛穴トラブルにつながるとされています。
髭剃り・紫外線などによる肌へのダメージ
髭剃り・紫外線などによるダメージも、毛穴トラブルをはじめとした肌悩みの原因になります。特にメンズは毎朝髭剃りをする人は多いですが、カミソリの刃によって肌が傷つき、肌荒れやカミソリ負けといったトラブルにつながります。
また、女性に比べるとメンズは外出時にメイクをしたり日焼け止めを塗ったりする人は少ないため、顔が常に紫外線を浴びている状態です。紫外線の影響を受け続けると肌の乾燥が進み、ゴワつきや毛穴トラブルなどにつながることもあります。
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日常でできるメンズの毛穴ケア方法4つ
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普段あまりスキンケアをしないメンズにとっては、どのようにケアをすべきなのか分からないという人も多いでしょう。ここからは、日常でできるメンズの毛穴ケアの方法を4つご紹介します。
【毛穴ケア方法①】メイクをする方はクレンジングをする
クレンジングの役割は、メイク汚れを落とすことです。肌に密着しているメイクの汚れはクレンジングを使うことで浮き上がり、落とせるようになります。また、日焼け止めや薄化粧で過ごしたときも、しっかりとクレンジングを使用してオフすることが大切です。
また、すっぴんで過ごしたときも汗や皮脂などの汚れを落とすために、クレンジングを行うのもよいでしょう。
【毛穴ケア方法②】皮脂・角質ケア成分を配合している洗顔料を使う
スキンケアの基礎といえる洗顔ですが、皮脂の分泌量が多いメンズの場合は皮脂・角質ケア成分を配合している洗顔料を使いましょう。皮脂・角質ケア成分とは、酵素やスクラブ、クレイなどが例として挙げられます。
どれも余分な皮脂を絡め落としたり、皮脂や角栓のもととなるたんぱく質を分解したりする効果が期待できます。以下に皮脂・角質ケア成分の一例をまとめていますので、メンズ用洗顔料選びの参考にしてみてください。
メンズ用洗顔料に含まれる皮脂・角質ケア成分の一例
| 成分名 | 特徴 |
| 酵素 （パパイン・リパーゼ・パンクレアチン など） |
毛穴に詰まった角栓のもととなる皮脂・たんぱく質を分解する |
| クレイ （カオリン・モンモリロナイト・イライト など） |
肌の余分な皮脂を吸着する |
| スクラブ （シリカ・スクロース など） |
古い角質・皮脂汚れを絡め取る |
【毛穴ケア方法③】正しい方法で洗顔をする
洗顔は正しい洗い方で行うことも大切です。摩擦による肌への負担がかからないように、洗顔料はしっかり泡立ててから顔に乗せるのがポイントです。手でゴシゴシこすらないように注意しつつ、皮脂の分泌量が多いTゾーンは特に念入りに洗いましょう。
正しい洗顔のやり方
- 手をきれいに洗う
- 顔をぬるま湯（人肌程度の温度）で軽く濡らしたら、適量の洗顔料を取り出す
- 手のひらや洗顔ネットなどを使い、空気を含ませるようにしてしっかり泡をつくる
- 顔に泡を乗せ、泡を手で転がすようにやさしく洗う
- 顔全体を洗えたら、洗い残しがないように、ぬるま湯で洗い流す
- しっかり洗い流したら、清潔なタオルで水気を拭き取る
【毛穴ケア方法④】洗顔後は必ず保湿する
洗顔後は、保湿を欠かさず行うようにしましょう。洗顔後の肌は潤いが失われ、乾燥しやすい状態です。乾燥肌の方でも、脂性肌の方でも、ケアをせずそのままにしていると肌トラブルの原因になります。
乾燥肌の場合、洗顔後は皮脂や水分が失われ、肌がつっぱりやすくなります。保湿を行うことで、肌のバリア機能を補強し、外部刺激から守ると同時に、潤いを持続させて乾燥によるかゆみや赤みを防ぎます。
一方、脂性肌では、洗顔後に必要以上に皮脂を落としすぎると、肌が乾燥を感じ、皮脂を過剰に分泌することがあります。これがテカリやニキビの原因になるため、適切な保湿は皮脂バランスを整え、肌の健康を維持します。
また、毛穴の詰まりやニキビなどの原因のひとつとして、乾燥を防ぐために肌が過剰に皮脂を分泌してしまっているケースもあります。そのような方も洗顔後に肌へ潤いを与えることで、皮脂の分泌を抑えられるでしょう。
メンズ向けの保湿アイテムには化粧水や乳液などがありますが、油分が少ないものから順番に化粧水・美容液・乳液の順で使うのが一般的です。
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保湿ケアアイテムの選び方のポイント
メンズ用の保湿ケアアイテムを選ぶ際には、今の肌の状態にあわせて選ぶのがポイントです。例えば毛穴の開きが気になるなら、クエン酸やビタミンC誘導体といった、収れん作用のある成分が入っているものがおすすめです。
肌の乾燥が気になるなら、ヒアルロン酸やコラーゲンなど、肌に潤いを与える成分が入っているかを確認してみましょう。
また最近は、CICAで有名な「ツボクサエキス」や、抗炎症作用のある「トラネキサム酸」の成分も注目されています。男性化粧品にも配合されているものが増えているので、自分の肌に合った成分を確認してみるのもよいでしょう。
また、保湿ケアアイテムの使用感も重要なポイント。肌のベタつきが気になる場合は、清涼感のあるもの・さっぱりとした使用感のものだと使いやすいでしょう。反対に肌の乾燥が目立つなら、しっとり感のあるものを使うとカサつきを防げるでしょう。
参照：化粧品成分オンライン ヒアルロン酸の基本情報・配合目的・安全性
【毛穴ケア方法⑤】生活習慣を見直す
スキンケアの方法に加えて、生活習慣も見直しましょう。いつもより早寝をして睡眠時間を確保するだけでも肌のターンオーバーを整えられるとされています。また、揚げ物をよく食べる方は、食物繊維やたんぱく質、ビタミンをバランスよく摂取するように心がけましょう。
メンズの毛穴ケアにおすすめのアイテムをご紹介！
左から
メンズアクネバリア 薬用ローション 1,650円（税込）
毛穴撫子 男の子用 重曹泡洗顔 1,100円（税込）
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メンズの毎日の毛穴ケアは、使うスキンケアアイテムにこだわることも大切です。ここからは、メンズの毛穴ケアにおすすめのアイテムをご紹介します。
1本5役！【ナイル（NILE） オールインワンローション ラフランス】
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化粧水、美容液、乳液、クリーム、シェービングケアの5役を１本に集約した、オールインワンタイプの〈ナイル（NILE） オールインワンローション ラフランス〉。テカリや乾燥、髭剃りなどで荒れやすい男性の肌に、高水分＆低油分な潤いを与えます。高い保湿力をもつ3種のセラミド（※）やヒアルロン酸Na、グリセリン等の保湿成分を配合、うるおいが長時間続きます。
※：セラミドEOP、セラミドNP、セラミドAP
男性の肌特有のお悩みに応える【オルビス ミスター（ORBIS Mr.） フォーミングウォッシュ】
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すべての人に、身近に取り入れやすいシンプルな美容習慣を提案する〈ORBIS Mr.（オルビスミスター）〉の〈フォーミングウォッシュ〉。毛穴より小さい皮脂吸着微粒子（※1）とモロッコ溶岩クレイ（※2）配合の濃密泡で、肌のうるおいを保ちながら、すっきりと洗い上げます。乾燥、ニキビ、テカリやすいのにツヤがない、ハリがない、カミソリ負けで肌が荒れやすいなど、男性の肌特有のお悩みに応えます。
※1：無水ケイ酸（洗浄成分）
※2：ケイ酸Al・Mg（洗浄成分）
素肌のモイスチャーバランスを整える【マニフィーク クレンジングフォーム】
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森の中で深呼吸したかのようにすっきり爽やかに洗いあげる洗顔フォーム、〈マニフィーク クレンジングフォーム〉。植物由来保湿成分（※）配合で、素肌のモイスチャーバランスをととのえます。
※：サボンソウ葉エキス、シラカバ樹皮エキス、キラヤ樹皮エキス
詰まった毛穴の悩みもすっきり【毛穴撫子 男の子用 重曹泡洗顔】
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〈毛穴撫子 男の子用 重曹泡洗顔〉は、毛穴の黒ずみ汚れに対応したメンズ用洗顔料です。洗浄成分の重曹（炭酸水素Na）と酵素（パパイン）が、毛穴トラブルのもととなる角栓や皮脂、古い角質を溶かしてすっきり洗浄します。
保湿成分としてヒアルロン酸とコラーゲンを配合しているため、洗顔後の肌に潤いを与え、乾燥を防げるでしょう。爽快感のあるユーカリの香りも魅力的です。
参照：化粧品成分オンライン 炭酸水素Naの基本情報・配合目的・安全性
ニキビやカミソリ負けを防ぐ【ヌル（NULL） アクネブロック フェイスウォッシュ】
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〈ヌル（NULL） アクネブロック フェイスウォッシュ〉は、毛穴の黒ずみやニキビなどといった多くのメンズが抱える肌悩みに対応した医薬部外品の洗顔料です。濃厚な泡で汚れを落としつつ、有効成分のグリチルリチン酸ジカリウムが肌荒れを防ぎます。
保湿成分としてアーティチョークエキスやハトムギエキスも配合しているため、スキンケア後の肌に潤いを与えられるのも嬉しいポイントです。
参照：
化粧品成分オンライン ハトムギ種子エキスの基本情報・配合目的・安全性
化粧品成分オンライン アーチチョーク葉エキスの基本情報・配合目的・安全性
ニキビのもととなる菌をごっそり殺菌【メンズアクネバリア 薬用ローション】
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ニキビ菌の殺菌と予防にこだわったメンズ用化粧水が〈メンズアクネバリア 薬用ローション〉です。薬用殺菌成分のイソプロピルメチルフェノールがニキビ菌を殺菌し、グリチルリチン酸ジカリウムが肌の炎症を抑えて、ニキビを予防します。
加えて、収れん作用を持つチョウジエキスも配合しているため、肌のベタつきや皮脂による毛穴トラブルが気になる人にもおすすめです。合成香料や合成色素、鉱物油、パラベン無添加で、低刺激処方を採用しているため、メンズのデリケートな肌をやさしくケアできるでしょう。
参照：化粧品成分オンライン o-シメン-5-オールの基本情報・配合目的・安全性
メンズのデリケートな肌に潤いを【プラウドメン（PROUDMEN.）ディープエフェクトローション】
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オイリーでありながら乾燥しやすいメンズ特有の肌に特化した化粧水が〈プラウドメン ディープエフェクトローション〉です。4種類のヒト型セラミドに加え、保湿成分のカンゾウ根エキス、テンニンカ果実エキスを配合したことで、乾燥による肌のザラつきやキメの乱れを防ぎます。
参照：化粧品成分オンライン カンゾウ根エキスの基本情報・配合目的・安全性
サラサラな肌触感【BULK HOMME（バルクオム）ザ ローション】
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〈BULK HOMME ザ ローション〉は、乳液特有のベタつきや重たさを抑えながら保湿することを考えて作られたメンズ用乳液です。サラサラな使用感でありながら、保湿成分のスクワランオイルが乾燥から肌を守ります。乾燥しがちな肌のケアにぴったりなアイテムです。
肌の乾燥が気になる方に【テックスメックス（TEXMEX） オールインワンフェイスマス】
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肌の乾燥が気になるメンズにおすすめなのが、〈TEXMEX オールインワンフェイスマスク〉です。マスク1枚で化粧水・乳液・美容液・クリーム・パックの役割を果たせるので、この1枚でメンズスキンケアが完結します。しっかりと肌を保湿しながらも、ベタつかずに心地よい使用感が楽しめるのが特徴です。こちらの商品は、とくに乾燥が気になる時におすすめです。
目立ちやすいニキビ跡に【メンズアクネバリア 薬用コンシーラー】
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〈メンズアクネバリア 薬用コンシーラー〉は、スキンケアとニキビ跡カバーを両立したスティックコンシーラーです。ニキビ跡の上から塗るだけで、メーキャップ効果で自然にカバーできます。
また、薬用殺菌成分のイソプロピルメチルフェノールと抗炎症成分のグリチルレチン酸ステアリルを配合していることで、ニキビの発生を防げるのも魅力的です。
メンズにぴったりな毛穴ケアで健やかな肌をキープしよう！
毛穴トラブルをはじめとしたさまざまな肌悩みは、女性だけでなくメンズにとっても大きな課題の一つです。今回ご紹介したケアの方法やおすすめのアイテムも参考にしながら、ぜひ健やかな肌をキープしましょう。
監修者
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割栢 一樹 |
メイク・美容・ネイル大好き男子です。
新商品が出たら必ず試す、さらに気になったものはすぐ買って試します。
今の推し成分はPDRNです。次はボルフィリンが気になっています。
東京店へお越しの際はお声がけ頂けましたらいろいろお教えいたします。
※：【ビューティコンスタとは】
ハンズ各店舗には、ヘルス&ビューティに特化した知識を持つコンサルティングスタッフ、通称「コンスタ」がいます。単なるアイテム説明に留まらず、お客さまにピッタリの使い方やお手入れ方法まで幅広くご提案できる頼もしい存在です。
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