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マインドフルネスを、もっと身近に。どうやるの?何を使うの?「ずぼら瞑想」実践編

ハンズが注目するキーワード「マインドフルネス」。そして、そこへと導く「瞑想」。今回は、それらを気軽に取り入れるための実践編として、「ずぼら瞑想」考案者の川野泰周さんご自身による解説に加え、ハンズおすす…

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